Toegankelijk voor alle GKH-leden vanaf 10 jaar en 9e kyu
van 10:00 tot 15:45
in Dojo van Hans Roos
adres Burg. Diepenhorstsingel 4 3261 ED Oud-Beijerland
kosten €10,- (jeugd) / €20,- (volwassenen)
Gojukai Zelfverdediging & Gojukai Jiyu Kumite.
Op zondag 8 maart 2020 staat een GKH stage voor senioren en jeugd gepland in de Dojo van Hans Roos, Burg. Diepenhorstsingel 4, 3261 ED Oud-Beijerland. Deze stage staat in het teken van de thema’s Zelfverdediging & Gojukai Jiyu Kumite.
De stage is toegankelijk voor GKH-leden vanaf 10 jaar met minimaal 9e kyu (gele band).
Tijden:
Inloop : Vanaf 10:00 uur
Ochtendprogramma : 10:30 – 12:00 uur (Zelfverdediging, o.l.v. John van Dam Jokyo)
Lunch : 12:00 – 13:00 uur (zelf lunchpakket meenemen )
Middagprogramma : 13:00 – 14:30 uur (Gojukai Jiyu Kumite, o.l.v. Jan van den Dries Kyoshi)
14:45 – 15:45 uur (Dojo-instructors Meeting – assistenten welkom)
Toelichting op programma:
Wanneer wij in de dojo met elkaar sparren doen wij dat vanuit het budo-principe, waarbij beginselen als respect, het voorkomen van blessures en het niet perse hoeven winnen uitgangspunten zijn. Dat is heel mooi en biedt elkaar de mogelijkheid vele jaren in goede gezondheid en vanuit een vriendschappelijke basis met elkaar karate te trainen. Ongemerkt geeft het ons tijdens onze training, maar met name tijdens het vrije gevecht, een bepaalde mindset. Op een bepaald moment is de partij voorbij, is de les ten einde en zien we elkaar onder de douche. Wij voelen geen angst, hooguit wat spanning. Wanneer we te hard gaan laten we elkaar dat weten, schakelen we terug en geven elkaar sportief wat tijd.
Wanneer we spreken over zelfverdediging ligt dat dat beduidend anders. Dan is er iets aan de hand. Iemand gaat om een bepaalde reden tot een aanval over. Een dame wordt (fysiek) lastig gevallen. Je komt op voor zinloos geweld of je komt op een verkeerd tijdstip de verkeerde persoon tegen. Iemand wil jouw telefoon stelen of iemand zegt gewoon dat jouw gezicht hem niet aanstaat en wil dat fysiek oplossen.
Op zo’n moment is het fijn als je jezelf kunt verdedigen, maar bedenk een ding: jouw mindset is nu anders…..de budo-principes tellen niet. De vriendschappelijke basis ontbreekt en we zien elkaar zeer waarschijnlijk niet onder de douche….
Omdat je nu geen enkele zekerheid hebt waar dit gevecht eindigt, zal angst een grote rol gaan spelen en dat doet iets met jou. Grofweg zijn er drie reacties te verwachten: vechten, verstarren of vluchten. Daarbij zal verstarren je nooit helpen, vluchten misschien als je snel genoeg bent.
In deze stage willen we jou technieken aanleren die in de vechtmodus staan. Wanneer je dit goed traint, maak je kans en werk je in ieder geval aan de juiste mindset: minder angst en de absolute wil als winnaar uit de strijd te komen.
Tijdens deze stage wordt er getraind op:
• Effectieve aanval op de meest kwetsbare lichaamsdelen
• Reageren op pakkingen en daaruit komen
• Snelle, effectieve klemmen
• Bewustwording van situatie, reageren, aanvallen en jezelf in veiligheid brengen
Inschrijven
De kosten voor deze stage bedragen € 10,- (jeugd) / € 20,- (volwassenen).
Inschrijven voor deze dag (+betaling) is verlengd (!) en kan tot uiterlijk 7 maart 2020 12:00 uur!
Er komen 3 Keishikai karateka naar dit evenement.
Aanwezig zijn: Rob Molenaar, Jokyo Kees, Noreen van Ooijen
